Бешеный хомяк или вяленый помидор. Кто ты?

Для тех, кто ноет, что не успевает, нет времени, по уши в делах и так космически загружен, что даже ест за компьютером.

Это не работы так много. Это ты занимаешься фигней.

Хороший руководитель, мудрый стратег, сильная бизнес-вумен успевает все.

Есть время на продуктивную работу, и на себя, и на мужа, и на детей, и на подруг, и на отпуск, и на участие в проф. мероприятиях, и книжку почитать, и в салон сходить, и план на год написать, и новый маркетинг продумать, и свежий проект запустить, и… Я не буду продолжать. И так все понятно.

В чем секрет?

Нет, она не ведьма, и ночами она спит, и останавливать время не умеет.

Он просто умная. Вот и все =)

В первую очередь нужно проанализироать, а так ли важно делать все те 250 дел, которые ты себе ставишь! Иногда половина из них – шлак и мусор, которые не просто не дают результата, но и тянут тебя на дно.

С этим мы подробно и внимательно разбираемся на коучинге.

После первых пары занятий становится понятно, что бессмысленно, а что приведет к цели.

Можешь вписаться в программу прямо сейчас и в Новый год ты войдешь без тонны бесполезной деятельности.

Прям очищение огнем и мной =))

Я перепробовала уже с десяток различных методик.

Пока эти две – это мои фавориты. Интересные, простые и результативные.

Начну с первой. А про вторую расскажу завтра.

Это довольно распространенный и известный метод Pomodoro.

Говорят, что он возник случайно. Как и сыр с плесенью.

На Западе были распространены кухонные таймеры в виде помидорки.

Он заводиться на 25 минут и в течении этого времени ты занимаешься ОДНОЙ конкретной задачей.

В любой технике повышения продуктивности очень важна концентрация.

Отвлекаться на почту, социальные сети, птичек в окне и пр. нельзя. Думаешь только об одном – том самом деле, которым ты занят. В него нужно погрузиться полностью всеми мыслями, фибрами, клеточками и извилинами в голове.

Через 25 минут звенит таймер и 5 минут ты отдыхаешь. Что это означает?

Лучший отдых – смена деятельности.

Можешь сделать зарядку, встать пройтись, выйти в другую комнату и сделать необходимые звонки. Я предпочитаю и тебе советую менять обстановку на эти 5 минут – вставай из-за компьютера!

Перерывы делать обязательно! Даже, если задача не завершена. После четырех помидорок по 25 минут нужно сделать перерыв до 30 минут.

И еще одно, очень важное. Особенно, если задачи крупные.

Закончились 25 минут – поставь около задачи в ежедневнике пометку. Напротив некоторых пунктов будет один крестик или галочках, напротив других – 2 или 3 пометки.

Это позволит тебе проанализировать и понять на какие задачи сколько времени ты расходуешь. Что решаешь за 25 минут, а на что нужен час.

Такие знания помогут тебе оптимизировать свое время, понять, что лучше делегировать менеджеру и на сколько качественно он работает.

Ты сможешь более продуктивно планировать свои день и неделю.

Пятиминутные перерывы позволяют голове отдохнуть и задачи выполняются налегке. Нет ощущения сильной усталости и бессилия к концу дня.

Совсем мелкие задачи можно объединить в один помидор. Если же ты расправилась с делом раньше срока – проверь все, подправь ошибки, допиши появившиеся еще идеи.

Вход в эту практику может даваться не сразу.

Навык концентрации на одной задаче вырабатывается со временем. Спустя месяц можно с легкостью выполнять 10 помидоров за 1 день. А у самых настойчивых и старательных может получаться и 13-15 штук.

Я сейчас пользуюсь этой техникой и мне очень нравится. Потому что легко, без напряжения и похоже на игру. Скачала себе такое приложение на телефон и радуюсь ему =)

Я фанат подобных бизнес-фишек и ментальных штук.

Мои девочки в коучинге уже привыкли к этому. Главное для меня – результат и понимание, что все в твоих руках.

Если хочешь присоединиться к нашей продвинутой кучке супервумен – присоединяйся.

Сейчас первый взнос – 250 долларов. Через несколько дней предложение будет закрыто. А с нового года уже будут совсем другие стоимости. Так что не тяни – присоединяйся и фиксируй стоимость сейчас, пока цена самая доступная!

#коучинг #обучение #свадебныйбизнес #курсысвадебнойшколы